Тежък период....депресия. Есента на 2025 почина Дара, това добро и весело куче, бяхме си много близки. По цял ден заедно, толкова искаше да сме все заедно, че даже и на работа си я водех постоянно с мен. Показа някак си, без да иска, как се държи достойно, когато се разболя от рак. 2 години и звук за оплакване издаде, не легна, гледаше винаги да е в добро настроение, доколкото може. Цели килограми лекарства, всеки ден, как издържа на тях - лекарят също не знаеше. Живя добре и с болестта, разхождаже се, имаше много силен организъм, но накрая ракът я превзе, престана да яде и пие вода и след седмици дойде краят.
Неусетно, малко по малко, започнах по чаша, после втора. На обяд, леко замаян, вечер също второ дозиране. Като пиеш, друго не можеш да правиш, движението намаля и спря. Отказах и ските, та и близките ми казват - вече спираш и с планините. До март месец бях един мях, парцал. Довършителен етап - Катарино. Който е ходил, знае какво ядене е там, а съм лаком. Сутрин се наплюскам, лежа безпомощно 2 часа, не мога да мръдна. Привечер, пак плюскане до безпомощно състояние. Имам свойството да качвам по килограм на ден, като варел, навсякъде трупам. По едно време се усещам, че от толкова ядене, не е имало място за алкохол и някак си оттогава не ми се пие и спрях. Прибирам се, задъхвам от нищо, постоянно скапан и уморен. Качил съм 12 кг, и усещам, че ако продължавам с тоя скотски живот, есента вече трябва да се приготвя за умиране.
Бил съм и преди пълен и съм отслабвал, но на тия години, си казвам, това трябва да ми е за последно. Започвам сутрин упражнения, на обяд колело, вечер пак същото, но внимателно, да не претоварвам ставите.Като стар вифаджия знам, че най- важното е храната - колкото и да се движиш, хапването трябва да се ограничи да под 1500 калории на ден, ако искаш резултати. В Германия също се бях оттдал на плюскане, но след това постепенно, се докарах до това ниво, на 46 години....
Нямаше тогава никакъв фотошоп, реално е. Но и добрата форма си има проблеми. Вдигам си тежести един ден, и прааас - лакътял После 2 год не мога да вдигна чаша с вода. Горе - долу държах форма с тичане, но на 55 год и него се наложи да спра - ставите се претоварват от тичането.
Сега го карам внимателно - никакви сладки неща е най-важно. Плодове всякакви по всяко време , но малка порция, не повече от юмрук, само от 1 нещо за основно. Учудващо, резултатът дойде бързо. 6 кг за 40 дни. Първо търбухът се отлепи от циците. Надолу вече по-бавно, по 1 кг за 15 дни. Краката се стегнаха, ръцете, циците се прибраха и заприличаха на гърди, гърбът ми вече не е схванат. Шкембето се отлепи и от ребрата, но си остана все още. Знам, че след още 2-3 кг ефекта ще е още по-добре видим. Малко по малко, важно е навиците на хранене и движение да са постоянни. В Холандия нарушения с бира и ядене каквото не трябва, ме върнаха малко назад, но се превъзмогна. Вече съм готов и за Пирин......
